Trening uke 2

Denne uken har ikke vrt den beste innenfor treningen, men det er jo fordi jeg var p hyttetur med klassen i tre dager. Men litt bevegelse ble det jo der ogs, og ikke minst masse frisk luft, s det gr vel forsvidt greit. Kroppen trenger uansett litt hvile iblant.



Mandag: 15 minutters oppvarming p mlla, styrke(saltime), zumba(saltime) og bodybalance(saltime)
Tirsdag: Fri pga hyttetur
Onsdag: Fri pga hyttetur
Torsdag: Fri pga hyttetur, men stod p snowboard, s fikk forsvidt trent lrene litt, for de brant
Fredag: 50 minutters styrketrening og 1 mil p mlla
Lrdag: 5 km p mlla og 45 minutters styrketrening
Sndag: 2 x 5 km p mlla og 1 times styrketrening

Men til tross for den hytteturen fikk jeg trent mer enn det minimum antall timer jeg har satt meg som ml denne uken. Snn sett kan jeg vel konkludere med at treningsuken var bra alikevel.

Hvordan gr det med treningen deres?

n kommentar

Julie

16.jan.2012 kl.15:40

Flink treningsjente!

Skriv en ny kommentar






hits