it's all about getting your ass on fire

I dag fikk jeg endelig ræva i gir  til å trene igjen! I og med at det er mandag håper jeg at jeg klarer å gjennomføre treningen hele uken, de dagene jeg har satt opp hvertfall.



Dagens treningsøkt:
50x3 situps
10x3 utfall
10x3 pushups
10 minutter rokkering
Hele greia en gang til :)

Det tar meg ca. 40 minutter, litt opp og ned pga lengden på pausene og slikt. Det er veldig greit, det tar ikke lang tid og er utrolig deilig etterpå. Både for det fysiske og psykiske - man blir stolt av seg selv og det hjelper på humøret! Og hvor mange dager har man ikke 40 minutter hvor man kjeder seg? Nettopp :) Den tiden kan jo brukes på trening - ikke dumt.

Trener du ofte?
Har du et fast treningsprogram?

2 kommentarer

Monica

26.jul.2010 kl.20:51

Trener aldri :P jeg glemmer det. haha

kristianchill

26.jul.2010 kl.22:52

Trener vel 5 ganger i uka hvertfall. Noen ting er fast, andre er ikke ;)

Skriv en ny kommentar






hits